Yaşam

Size Saç Kırılma Nedenlerini ve Bununla Nasıl Başa Çıkacağınızı Anlatıyoruz!

Saç kırılması birçok şeyden kaynaklanabilir. Saç kırıldığında elektriklenir ve birbirinden ayrılır ve sonra dökülür. Gerginlik, hava koşulları, genetik faktörler gibi daha birçok sebep saç kırılmalarına neden olur. Sağlıklı saçlara sahip olmak, baştan sona hoş bir bakım gerektirir. Gelin hep birlikte saç kırılmalarına nelerin sebep olabileceğine ve nasıl önleyebileceğimize bir göz atalım…

Bu içerikten alışveriş yapmaya karar verirseniz, Onedio sayfadaki kişilerden gelir elde edebilir.’

*Satın aldığınız eserlerde satıcılardan kaynaklanan sorunlardan Onedio sorumlu değildir.

Kaynak:https://www.healthline.com/health/hai…

1. Diyet

Ne yersen ona dönüşürsün derler. Özellikle saç ve cilt sağlığı söz konusu olduğunda, saçların daha hızlı ve sağlıklı uzamasına yardımcı olan ve ayrıca kırıkları gideren bazı besinler vardır.

Her gün tükettiğiniz besinlerin çinko, demir ve folik asit içerdiğinden emin olun. Yeterince protein aldığınızdan emin olun. Vitamin desteği ve antioksidan eksiğiniz yoksa daha sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.

2. Stres

Stresin saç dökülmesi ile doğrudan ilişkili olduğunu gösteren pek çok kanıt vardır ve saç kırılmalarına da neden olduğu bilinmektedir.

Telogen effluvium dedikleri gerilimden kaynaklanan bir saçkıranları var. Bu tür gerginlik, foliküler hücrelerinizi hareketsiz hale getirerek saç büyümesini durdurur. Mevcut saçlarınızın veya büyüme sürecinin ortasında olan saçlarınızın kırılmasına neden olur. Ayrıca saçlarınızın döküldüğünü de fark edebilirsiniz.

Stresle başa çıkmayı öğrenmek her yönden en sağlıklı olanıdır.

3. Kuruluk

Kuru saçlar da kırılmalara neden olabilir. Kuruluk, hava kuruluğu, düşük nem veya çok sıcak gibi birçok nedenden kaynaklanır. Saçlarınızda oluşan bu hasarı en aza indirmek için duştayken saçlarınızı kaynar su ile durulamamaya özen göstermelisiniz.

Saç uçlarınız kuru ise sadece saç diplerinizi şampuanlayın ve uçlarını gerçek kılmayın. Kremalama ve maskeleme adımını atlamamaya çalışın. Bunlara ayıracak vaktiniz yoksa taramadan önce durulamayan kremler kullanabilirsiniz.

4. Aşırı ısıya maruz kalma

Maşa veya düzleştiricilerden en uygun verimi alabilmek için yüksek ayarda kullanılması gerektiği doğrudur. Ancak bunu çok sık yaparsanız saçınızı riske atmış olursunuz.

5. Çok fazla süreçten geçmek

Kalıcı düzleştirme, boyama ve perma gibi işlemler saçınızı birkaç çırpıda sağlıklı gösterse de ileride zarar verir.

Kalıcı saç boyaları saça en çok zarar verenlerdir ancak saç derisinde alerjenik etkenlere neden olabilirler.

Amerikan Dermatoloji Akademisi, mümkünse yeniden boyama süresinin 8 ila 10 hafta arasında tutulmasını önerir. Bu orta süreçte en yeterli sonucu alabilmek için saç maskesi kullanılmalıdır.

6. Aşırı yıkama

Cildiniz yağlıysa, muhtemelen saç derinizde de yağ vardır. Bu, daha sık duş almak istemenize neden olacaktır. Her gün duş almak olağan olsa da saçlarınızı günde bir defadan fazla yıkamanız önerilmez. Öte yandan çok kuru saçlarınız varsa haftada bir yıkamanız yeterli olabilir.

Kırılmaları önlemek için saç diplerinize yumuşak hareketlerle masaj yapmalı ve sert hareketlerden kaçınmalısınız. Saç kremini saç derisine değdirmeden sadece boy ve uçlarına uygulamalısınız.

7. Havluyu yanlış kullanmak

Banyodan çıktığımızda havlu ile saçlarımızı ve vücudumuzu kurularız. Ancak bu kurutma işlemi aslında saçlarımıza zarar veriyor çünkü banyodan çıktığımız o ıslak an saçın kırılmaya en yatkın olduğu an.

Saçınızı havlu ile ovmak yerine, direkt olarak yüksek emiciliğe sahip bir havluyu başınıza sarın. Kendi kendine emeceğinden emin olun.

8. Saçları sıkıca toplamak

Özellikle çalışırken saçlarımızın yüzümüze gelmemesi için bir saç tokası yardımı ile saçlarımızı toplamamız gerekmektedir. Kuşkusuz, saçın kötü olduğu günlerde veya acelemiz olduğunda çok faydalı bir yöntem.

Saç tokalarının temel sorunu saç köklerini esneterek çekmeleridir. Sıkıca toplanmış saçlarınızı uzun bir günün ardından açtığınızda birkaç saç telinin döküldüğünü göreceksiniz. Orta sıra açık saçlarınızı kullanarak bu sorunu çözebilir ya da biraz gevşek bir şekilde bağlamayı deneyebilirsiniz.

Kullandığınız tokanın malzemesine dikkat etmeyi ve kaliteli tokalar kullanmayı unutmayın.

9. Çok sık tarama

Günde 100 saç telinin dökülmesinin normal olduğu sözünü kesinlikle duymuşsunuzdur, ancak Amerikan Dermatoloji Akademisi’ne göre bu sadece bir şehir efsanesidir. Saçınızı her gün değil, sadece şekillendireceğiniz zaman taramanızı tavsiye ediyorlar.

2009 yılında yapılan bir araştırmaya göre saçlarını daha az tarayan kadınların saçlarının daha az döküldüğü gözlemlenmiştir.

Ayrıca tarak seçerken sık dişli taraklar yerine seyrek olanları tercih etmelisiniz. Sentetik fırçalar yerine at kılı fırçaları kullanmayı da deneyebilirsiniz.

10. Saçını kestirmemek

Saçını kestirmenin boşa gideceğini sanıyorsan yanılıyorsun. Aksine saçı kırıklardan arındırarak daha sağlıklı ve hızlı uzamasına yardımcı olursunuz.

Her nasılsa, cildiniz yenilenirken dökülüyorsa, saçlarınızın da eski tüylerden kurtulması gerekir. Saç uçlarındaki kırıklar zamanla yükselebilir ve uzunlukları etkileyebilir.

Saçınızın yapısına ve uzunluğuna göre 8 haftada bir kuaföre gitmeyi unutmayın. Elbette saçlarınızı uzatıyor olabilirsiniz, ancak bu bize kırılan parçaları almanın saçların daha hızlı uzamasını sağladığını söylüyor.

11. Tiroid yetmezliği

Tiroid yetmezliği, tiroid beziniz daha az hormon ürettiğinde ortaya çıkan bir hastalıktır. Tiroid bezinin kendisi küçük olmasına rağmen vücudumuz üzerindeki etkisi büyüktür ve değerli bir rol oynar. Metabolizmanızı, kalp atışınızı ve hatta saç büyümenizi etkiler.

Tiroid bezi az çalışan kişiler, özellikle saçlarını tararken veya duştayken çok fazla saç dökülmesi yaşayabilir. Ani kilo kaybı ile depresyonun yanı sıra sebepsiz yere kırılan saçlarınız veya kuru saçlarınız varsa bir uzmana başvurmanızı ve tiroidinize baktırmanızı öneririz.

12. Yeme bozuklukları

Son olarak daha önce yeme bozukluğu yaşadıysanız bu saçlarınızın dökülmesine ya da kırılmasına neden olan bir faktör olabilir.

Anoreksiya veya bulimia gibi yeme bozuklukları yetersiz beslenmeye neden olduğundan, çoğu durumda saç köklerinizdeki enzimler yeni saç yetiştirmek için gerekli besinleri toplayamaz. Bu nedenle saçların artık büyüme evresinde olduğu, koptuğu görülebilir.

Yeme bozuklukları daha ciddi sorunlara neden olabilir ve tıbbi tedavi gerektirebilir. Bir yeme bozukluğunun üstesinden gelen insanların hikayelerini okumayı deneyebilirsiniz. Bu yardımcı olabileceği gibi ilham verici de olabilir.

Bonus: Sağlıklı saçlar için küçük ipuçları

Artık saçın nasıl kırılmayacağını öğrendiğimize göre, gelecekte tekrar kırılmasını önlemek için şu adımları takip edebiliriz.

  • Saçınızı her gün yıkayın ve nazikçe tarayın.

  • Havuza girdiğinizde şampuan ve saç kremini havuzdan sonra kullanabilirsiniz.

  • Mümkünse saç kurutma makinesi kullanmak yerine kendi kendine kurumasını beklemelisiniz.

  • Saçlarınızı sıkıca toplamak yerine gevşek bir şekilde bağlayın.

  • Saçınızın daha az kırılacağı yeni bir saç modeli kullanmayı deneyin.

  • Saçınızın sağlıklı olması için ihtiyaç duyduğu tüm besinleri almasını sağlayan bir diyet oluşturmaya çalışın.

  • Moda uğruna sıkı şapkalardan veya saç bantlarından kaçının.

  • Kırık saçların can sıkıcı olduğunu biliyorum ama bu iyi bir haber çünkü aşılmaz bir sorun değil.

Tüm bunları uyguluyorsanız ve saçlarınız hala kırılıyorsa bir uzmana başvurmanızda fayda var.

Diğer saç güçlendirici kreasyonları denemek isterseniz, buraya bir göz atın.

refahiye-ajans.com.tr

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

-
Başa dön tuşu
escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
istanbul escort
adalar escort
arnavutköy escort
ataşehir escort
avcılar escort
bağcılar escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
başakşehir escort
bayrampaşa escort
beşiktaş escort
beykoz escort
beylikdüzü escort
beyoğlu escort
büyükçekmece escort
çatalca escort
çekmeköy escort
esenler escort
esenyurt escort
eyüp escort
fatih escort
gaziosmanpaşa escort
güngören escort
kadıköy escort
kağıthane escort
kartal escort
küçükçekmece escort
maltepe escort
pendik escort
sancaktepe escort
sarıyer escort
şile escort
silivri escort
şişli escort
sultanbeyli escort
sultangazi escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
zeytinburnu escort
istanbul escort